Du Qi Gong à l’ESAT de Legé…

Le Qi Gong est un art énergétique interne d’origine chinoise et multimillénaire. Pendant 6 mois, il a été proposé à 8 Ouvrier(e)s une activité de soutien de Qi Gong de santé encadrée par Lionel Piérobon (Educateur Technique Spécialisé de l’ESAT), enseignant de Qi Gong, membre de la « FEQGAE Union pro » et formé à l’institut franco-chinois « Les Temps du Corps ».

Les séances se déroulaient la plupart du temps en plein air au plan d’eau de Legé, sur des temps de 1h30 le vendredi après-midi. Au programme, apprentissage de mouvements, circulation d’énergie via les méridiens, assouplissement des muscles et tendons… relâchement de la pensée et méditation guidée de pleine conscience.

Chaque participant s’est vu remettre un tutoriel de pratique sur le Qi Gong et les mouvements appris. Aucun document officiel n’existe concernant le Qi Gong destinés aux personnes déficientes.

Ce tutoriel est une innovation à l’ESAT de Legé, conçu et rédigé en FALC (Facile à lire et à comprendre) par l’encadrant de l’activité Qi Gong. Il a pour objectif de permettre aux personnes ayant participé à l’activité, de pouvoir poursuivre la pratique en dehors des temps à l’ESAT.